BLOG｜徳島県徳島市でパーソナルトレーニングならReborn（リボーン）にお任せ下さい｜page81
BLOG2017.10.05
こんにちは 今回は無料体験トレーニングを実施します！！ 運動の秋ということでトレーニングしたいけど勇気が出ない人や、入会を考えているが一歩が出ない人など今がチャンスです！！！ まずは体験してみてください！！ 時間は１時間 受付時間は９時から１７時までの日中のみの今回は限定ですが土曜日も受け付けています。 室内用の靴、動きやすい服装でお越しください。 無料トレーニングですがご予約が必須です。 まずはご連絡を！！！ この機会にぜひトレーニングを！！
BLOG2017.10.03
運動、食欲の秋 こんにちは ９月もおわり10月にはいりましたね。 ここ最近では気温もさがりすごしやすい季節になってきました！ 朝、夕はすこし寒いくらいなので気温の変化には気をつけてくださいね。 そして、秋といえば、運動、食欲ですね！ 運動と食事のバランスをうまくとることでとても有意義な生活になるとおもいます。 運動ばかり頑張りすぎて食欲がなくなったりするとオーバーワークでケガの原因になったりします。 逆に運動をせずに好きな物を食べ続けると秋をこえ、冬をこしたときとりかえしがつかなくなり、薄着になる夏に体型を気にするようになります。 秋冬に体型を...
BLOG2017.09.26
トレーニングの７大原則！！！ こんにちは 今日はトレーニングの７大原則についてです。 皆さんはトレーニングをしても効果を感じない時はありませんか？ または、トレーニングはなんのためにしているのか？ トレーニングのときに注意することや、効率よくトレーニングをするにはどうしたらいいか？ などわからないポイントがいくつかあるかなとおもいます。 そこで、ポイントをおさえた原則についてです。 まず、トレーニングの７大原則と言っていますが、実際はたくさんの説があります。 ３大原則や５大原則などいろんな説がありますが、まずこの７大原則はどの原則にもあてはまっ...
BLOG2017.09.22
こんにちは。 今日は糖質制限とカロリー制限の違いについて投稿します。 まず糖質制限ですが、書いてあるように糖質を食べない食事になります。 カロリー制限は、自分の一日の推定消費カロリーより少ないカロリーを摂取していく食事になります。 糖質制限の場合はお肉、魚、卵、大豆、野菜を中心に食事をしていきます。 お米、パン、麺類、果物、などの炭水化物はカットします。 カロリー制限は食材の制限はなくカロリーの範囲内で食事していきます。 ここまでをふまえてそしたらどっちが続けることができて効果がでるのかですが、僕は糖質...
BLOG2017.08.21
皆さんこんにちは。 本日は法人会員様向けコースについてお話させてもらいます。 6月より法人会員コースを設定しました。 このコースの設定についてなぜこのようなコースを作ったかといいますと、徳島県全体の健康に携わり、そして健康な会社作りができ、皆様が満足いく結果を効率よく手にいれることができるのが法人コースだとおもい設定しました。 個人での契約は金額的にもなかなかパーソナルトレーニングを受けれない方がたくさんいます。 しかし福利厚生で会社として契約いただけるとそんな人もトレーニングをすることができます。 コ...
