代謝を上げるためには｜徳島県徳島市でパーソナルトレーニングならReborn（リボーン）にお任せ下さい

こんにちは

Rebornです。

代謝をあげたいと思っている方は多いのではないでしょうか？

代謝をあげるといってもどうやってあげるかわからない人も多いのではないですか？

一時的に代謝、体温を上げることはストレッチや食事などからもアプローチが可能ですが、

基礎となる代謝量をあげるためには筋肉量を増やす事が大事です。

そして筋肉を増やす方法は筋肉に一定の負荷をかけることと正しい栄養補給が必要です。

寒くなってきて冷え性がひどい方や肩こりがひどい方はまずは運動です。

体を動かしましょう！

Rebornではしっかりサポートができる体制を整えています。

小松島店、川内店ともにしっかりサポートしていくのでいつでもお問い合わせください！

よろしくお願いします。