暑いときはジムで筋トレを！｜徳島県徳島市でパーソナルトレーニングならReborn（リボーン）にお任せ下さい

こんにちは

Rebornです

暑さが異常な日が続いています

熱中症にはほんとに気をつけてください

暑さになれていない人がいきなり外で動くと熱中症になります

運動の習慣をつけることや汗をかく習慣をつけることで体温の調節ができるようになります

まずは涼しいジムで少しずつ習慣をつけていきましょう！

皆様水分補給と睡眠はとても大事です

意識してとるようにしていきましょう！