運動を習慣化させよう！｜徳島県徳島市でパーソナルトレーニングならReborn（リボーン）にお任せ下さい

こんにちは

Rebornです！

今日は運動を習慣化させることの重要性についてお話しします。

運動は人生の中で必要なものです。

食事や睡眠をとるように、運動も必要です。

しかし、運動はキツいし、やる気にならない方は多いとおもいます。

運動をしないとどうなるとおもいますか？

若い頃は何もきにならないですが、年齢を重ねるにつれてケガをしやすかったり、肥満になったり、思うように体を動かせなくなったりと体の不調がでてきます。

高齢者に聞いた質問で昔からやっておくべきだったと思うことは？というのがあります。

そこで上位にくるのが運動をしておくべきだったとの解答です。

貯金も大事ですが、貯筋も大事です。

Rebornではしっかり習慣化させるためのプログラムも準備しています。

健康寿命を伸ばしいつまでも元気に生活できるサポートをさせてください！

Rebornまでお問い合わせください！