日光に当たらないとどうなる？｜徳島県徳島市でパーソナルトレーニングならReborn（リボーン）にお任せ下さい

こんにちは

徳島県でトレーニングジムを2店舗運営しているRebornです。

ここ最近ずっと雨で気分もどんよりする日が続いています。

そして全国的にコロナ感染者数も増えてすっきりした日がなかなかきません。

そこで晴れた日に是非試してほしいことがあります。

それは日光浴です。

最近では紫外線がきついからと日光は避けられてきていますが、日光に当たることでメリットもあります。

それはビタミンDの生成量に関係しています。

日に当たることで生成量がふえます。

ビタミンDの働きはカルシウムの吸収などに関係がありとても大事な役割です。

日焼けするほど日に当たる必要はないですが、1日１５分程度、手のひらでもいいので日に当たることや木陰などで日光浴でも効果があります！

是非試してみてください！

Rebornではコロナ対策をしっかりしています。

消毒や換気、マスクの着用など徹底しています。

ボディメイクのことなら

Rebornへご連絡ください！